云南迷人湖

　　学英语最痛苦的就是刚学就忘。当然你可以利用学习软件提醒你复习，但这种方法难以。以下介绍9种科学家已经验证有效的学习方法，并结合阿卡索外教网英语的教学实践，帮助你提升英语学习的效率。

　　要将知识高效地从短期记忆转入长期记忆，我们必须聚焦于当前学习的知识，这是一个铁的记忆规律。学习要集中精力，这是我们从小就知道的道理？实则大部分同学做不到这一点

　　解决方法很简单，选择一个系统性的教材集中精力学习，每周有几个时间段不受干扰的学习。不然要么就别学了，纯粹是安慰。

　　学过不代表什么，记住才是关键。不用到处再找资料，集中精力学好学校的系统性课件或者一本教材就够了。

　　经常说，”贵人多忘事“，平常工作越忙，处理事物越杂，记忆力越不好。研究表明，不同类别的信息记忆会彼此干扰，造成遗忘。

　　如果8点开始上课，7点半开始就不要忙其他事情，泡杯茶或咖啡，听听英语歌曲，或者随意浏览下课件（不用自己去记忆)。让大脑放松，逐步适应接下来的英语学习，这样上课才能记住更多内容。

　　 (2001)研究指出，多次小段时间学习一份资料，能给予大脑充分的时间处理信息。能将一份内容多次小段时间学习的学生，其学习效率远远高于喜欢马拉松式学习的学生。当然，这个小段时间不能太短，如10分钟，15分钟，时间太短很难马上集中精力。

　　例如参加培训，大家上班很忙，去一趟培训中心不容易，所以周末会在培训中心学习一次，时间很长。但同样3个小时学习，一次完成的效率远远低于分3次完成。好的学习习惯是:花半小时课前预习，上课1小时，课后休息10-15分钟，马上半小时复习，再隔一周复习1小时。我们常说在线上课便捷，省却交通的麻烦这还是其次，在家上课能让你方便地遵循科学的学习习惯，从而容易将知识转为长期记忆。

　　很多人为了节省时间，经常把书目或者课件中的大纲忽略不看，所谓欲速则不达，提纲挈领是一种好的学习方式。

　　一定一定要自己总结，总结是一种高效率的复习方式。例如，你可以查找大纲中不明白的英语单词，你可以看着大纲回忆课程所学知识。别人给你的资料，知识还是存在别人脑子里。电脑存多少资料也记不住，记住才是关键。

　　回忆不熟悉的知识比较痛苦，人天生是回避痛苦。有研究表明，越是长时间刻意去记忆或回想某个答案，你越容易忘记。Look Up Answers Rather Than Struggle to Remember（直接看答案而不要痛苦地长时间去回忆知识）。

　　我们可以仔细揣摩下，我们背单词是怎么记住的，是强记，是做了，还是复习了多次记住的。学霸不是靠强记，靠的是方法。

　　总结，并将知识结构化，在这个过程中自己梳理了记忆的导图，忘记详细内容不要有负罪感，直接看答案。

　　学习口语大家经常感觉不知从何学起。所谓不知从何学起，就是因为你没办法把它有效地分解成小块，分解好你自然知道怎么学了。

　　“分而治之”道理很简单，但很难执行。如果你习惯于所说的总结，知识结构化的方法，自然也就水到渠成。

　　每周能学好一个情绪表达就好了。积少成多，但又明确知道方向，这样不再焦虑，学习本就要保持平常心。阿卡索外教网有很多的口语课，欢迎大家来听：

　　英语口语学习特别适合关联学习。例如”View in four seasons”这个口语主题：

　　例如我们已经掌握了一个句型：more... than ... 当我们学习一个新形容词，可以使用它随意造句。

　　刻意将新学的知识和最近学过的知识建立关联，从大脑取出原来存储的信息，强化大脑recall(回想）的功能，用久了脑子就聪明了。

　　例如背单词，你可以死记硬背3次，也可以第一次快速浏览，第二次做quiz, 第三次阅读英文解释或阅读相关的句子。要以适合自己的，不枯燥的方式重复学习某个知识点。人天性就是枯燥乏味的工作，超级有恒心的学霸才能反复的枯燥学习。如果你没这个毅力，得学会怎么”哄自己“，让自己能下去。

　　窍门在于要有变化，大脑能变化而加深印象。任何一个app软件都是固定的学习方式，刚开始会很新奇，但这种简单的重复很枯燥，造成你自学很难。自己要学会创造变化，词典，听mp3,阅读一篇文章都可以，可以一种方式学习为主，但不要完全依赖这种方式。

　　大脑一定要在活跃的状态才能更高效地存储知识。主动学习也就是自己养成习惯，有意识的自己调动大脑的活跃度。

　　绝大部分上口语课只听老师讲，听的时候自己不想事，其他同学回答问题自己也不想事，等老师问到自己，才开始开动大脑想答案。小班课程老师和你对话的时间毕竟有限，回答问题时才调动自己大脑，那效率自然低。很多只想学一对一，其根本原因也就是一对一上课老师能逼着自己不断想答案，大脑持续处于活跃状态，因此学习效率高，依据这个感觉，他认为一对一才适合自己。

　　当老师上课时，老师在讲课，你开口大声模仿老师讲课，反正没人能听到。即使不开口，完全可以。

　　首先，模仿是最好学习口语的方式，其次，开口能充分调动大脑。简单的方法能极大提高小班学习效率，取得和一对一上课差不多的效果。

　　自学也类似。能否在自己看书的过程中有意识地能调动大脑。如读出单词，从段落中识别句型，回想之前的章节。不管采用什么方式，只有自己主动调动大脑才能高效率存储知识。这也就是学习习惯，好的学习习惯没有哪个老师能教你，只能自己养成。

　　有英语学习，如国外生活，外企工作，英语自己慢慢能好，实践机会比较多。英语学习的悖论是，我们常常要在没有的前提下学好英语，才能获得英语（如进外企）或者能更快地适应英语。

　　你可以每周阅读1篇自己感兴趣的英文文章，然后自己是编辑，基于英文文章内容写一篇日记或者文章，中间要突出自己觉得重要的英语词汇和句子。有阅读素材，别去空想一些主题，写一篇日记，没法的。也没必要自己要写出全英文的，这个起步太高了，有点难，中英文混合就好。

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